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[御迪資訊]御迪樓梯專題：爬山減肥太累從走樓梯開始吧2016年12月31日 11:33: “上周和朋友一起去郊區(qū)看紅葉，登高望遠(yuǎn)，滿目紅葉真漂亮?！苯詹簧倬W(wǎng)友乘著雙休，紅葉滿山之際，爬山望遠(yuǎn)感受北方的美麗?！芭郎讲粌H能享受好風(fēng)景，還可以減肥哦?！眮碜员躺礈p肥達(dá)人小悠微博和網(wǎng)友分享自己的“爬山”減肥經(jīng)歷：參加有氧運(yùn)動(dòng)是減肥最有效的方法之一。在秋季和三兩好友相約爬山，不僅僅能有效燃脂瘦一圈，同時(shí)還能親近自然感受秋天大自然的新鮮空氣和美麗景色。不過也有網(wǎng)友質(zhì)疑，“生活在都市中的我們，大都是朝九晚五的上班族，就算是去爬山也只能是在雙休節(jié)假日。把爬山變成一項(xiàng)日常運(yùn)動(dòng)，太不現(xiàn)實(shí)了吧？”“爬山？現(xiàn)在？看看北京香山吧…..太不容易了…..”“爬了一天山，三天不想動(dòng)…..” 因此，對(duì)于“爬山”這項(xiàng)減肥運(yùn)動(dòng)可行性到底如何？筆者微博采訪了碧生源減肥專家李女士?！芭郎綄儆谟醒?font color='red'>運(yùn)動(dòng)，能使肌肉獲得比平常高出10倍的氧氣，在爬山時(shí)，人的臀大肌和股四頭肌得到了有效鍛煉，減少了脂肪合成。上半身彎曲的行走方式，讓腰腹部堆積的脂肪被大量消耗。此外，爬山可以增強(qiáng)下肢力量，提高關(guān)節(jié)的靈活性，促進(jìn)下肢靜脈血液回流，對(duì)久坐族MM減輕腿部腫脹有很好的效果，因此對(duì)腿部塑形有很好的功效?！? “當(dāng)然考慮到都市上班族生活和工作環(huán)境的實(shí)際情況，我們也可以找些和爬山類似的運(yùn)動(dòng)來代替”李女士進(jìn)一步表示，“比如，每天上下班做電梯可以少做幾層，慢慢走上去；把晚飯后1小時(shí)的散步，有意識(shí)加快速度，改成快走，直到身體微微出汗……等等，這些日常簡單易行的運(yùn)動(dòng)方式，都可以起到"爬山減肥"的作用?！? 當(dāng)然，不論是“爬山”還是“爬樓梯”，都貴在一個(gè)“堅(jiān)持”！筆者在接觸眾多為了“美麗”而幸苦減肥的女士們時(shí)發(fā)現(xiàn)，功虧一簣的原因主要就是缺少一顆“持之以恒”的心。在采訪了碧生源減肥茶新一代代言人的徐靜蕾時(shí)，她說：“減肥，最主要就是要有一顆堅(jiān)持的心，認(rèn)真對(duì)待每一天的減肥，堅(jiān)持下去，你就是勝者。”; 閱讀（9）標(biāo)簽：御迪樓梯專題：爬山減肥太累從走樓梯開始吧

[御迪資訊]室內(nèi)樓梯的靜電噴涂工藝介紹2016年05月28日 08:12: 靜電噴涂是利用高壓靜電電場使帶負(fù)電的涂料微粒沿著電場相反的方向定向運(yùn)動(dòng)，并將涂料微粒吸附在工件表面的一種噴涂方法。而現(xiàn)如今市場上的大部分的室內(nèi)樓梯產(chǎn)品選用的都是靜電噴涂工藝，鑒于近幾年來國家對(duì)環(huán)境保護(hù)的越來越重視，相信靜電噴涂工藝的使用會(huì)越來越廣泛的。; 閱讀（25）標(biāo)簽：室內(nèi)樓梯|樓梯|靜電噴涂|工藝

[御迪資訊]室外樓梯攀爬運(yùn)動(dòng)需要注意些什么2016年05月07日 08:53: 在一些大中城市的清晨中，我們常常能看到三五成群的老年人分布在城市的公園與著名景點(diǎn)進(jìn)行新一天的鍛煉。而登山爬梯這種不需要激烈動(dòng)作的慢性運(yùn)動(dòng)就成為了這些城市老年人的健身首選，雖然攀爬山路與室外樓梯相對(duì)屬于一種較溫和的體育運(yùn)動(dòng)方式，但其當(dāng)中也是會(huì)存在著一些稍不注意就會(huì)出現(xiàn)大危險(xiǎn)的小細(xì)節(jié)。; 閱讀（20）標(biāo)簽：室外樓梯.攀爬|運(yùn)動(dòng)

[御迪資訊]是時(shí)候，來場說走就走的室內(nèi)樓梯馬拉松了2016年05月05日 15:17: 室內(nèi)樓梯馬拉松也稱垂直馬拉松，是最近非常流行熱爆的新興運(yùn)動(dòng)。前段時(shí)間在廣州小蠻腰就進(jìn)行過這樣別開新面的比賽，比賽采用計(jì)時(shí)方式，每隔30秒左右，就發(fā)5名選手進(jìn)入樓道，進(jìn)入前刷智能計(jì)時(shí)卡，到達(dá)樓頂平臺(tái)時(shí)再次刷卡，依時(shí)間長短排定名次，而用時(shí)最短登頂?shù)娜?，就是冠軍?/dd>; 閱讀（22）標(biāo)簽：說走就走|室內(nèi)樓梯|馬拉松